MENHINDARI NGANTUK SAAT BERKENDARA
Kecelakaan lalulintas saat ini sebagian besar diakibatkan
oleh hilangnya konsentrasi saat mengemudi, hilangnya konsentrasi yang sering
ditemui adalah melamun, rasa lelah/ kondisi fisik tidak fit sehingga tidak
dapat berkonsentrasi dengan baik. Dan datangnya rasa kantuk yang teramat
sangat. Berkaitan dengan rasa kantuk memang terdengar seperti hal yang sepele,
namun perlu biker ketahui faktor rasa kantuk masih menjadi penyebab terbesar
kecelakaan lalu lintas saat ini.
Memang ketika rasa kantuk itu datang, semua konsentrasi
seakan-akan lenyap dan hilang sesaat. Walaupun dalam waktu sesaat,
Keadaan seperti ini yang berlangsung secara berulang-ulang karena tidak
menyempatkan diri istirahat sejenak sudah dipastikan akan mengancam keselamatan
diri dan pengendara lainnya.
Untuk menghilangkan rasa kantuk dan menjaga konsentrasi saat
berkendara, kiranya biker dapat mencoba beberapa tips berikut ini: Mencuci muka
terlebih dahulu, dengan mencuci muka bisa membuat biker menjadi lebih segar
dari pekerjaan yang membuat anda lelah. Lakukanlah sedikit pemanasan sebelum
berangkat. Dan tidak lupa juga melemaskan otot-otot yang tegang dan
berlari-lari kecil. Makan dan minum secukupnya sebelum mengemudi, hindari minum
alkohol atau minuman yang bersifat merangsang adrenalin.
Mulailah perjalanan anda dengan berdoa terlebih dahulu. Bila biker
mengendarai kendaraan sendirian, hindarilah banyak melamun. Ada baiknya biker
konsentrasi dan fokus terhadap jalan yang sedang ditempuh. Tentunya ini
dilakukan untuk menghindari kecelakaan lalu lintas tersebut. Sedia air minum
secukupnya, bila perlu siapkan makanan kecil. Hindari memakai ikat pinggang
terlalu kencang agar pernafasan tidak terganggu.
Bilamana semua aktivitas di atas tersebut belum dapat membuat rasa
kantuk berkurang, segeralah berhenti sejenak di tempat yang aman. Misalnya di
warung makan atau warung kopi. Lebih bagus lagi jika biker mencuci muka lagi.
Bila berhenti di warung kopi tidak ada salahnya untuk meminum sedikit kopi
panas untuk menghilangkan rasa mengantuk.
Orang yang mengendarai mobil atau motor sering merasakan ngantuk
di jalan. Ketika mereka diserang kantuk, mereka biasanya beristirahat atau
minum secangkir kopi yang mengandung kafein untuk mengurangi rasa kantuk. Yang
bisa dilakukan untuk membunuh rasa kantuk, melakukan kedua hal tersebut.
Penelitian mengenai pengendara yang mengantuk diselesaikan dengan membandingkan
pengendara yang mengantuk dan beristirahat tidur dan kelompok yang beristirahat
dengan meminum secangkir kopi. Tetapi kalau sampai sangat kantuk sebaiknya
berhenti di warung atau pom bensin untuk tidur sebentar dan jangan lupa disaat
kita berhenti untuk tidur di perhatikan bawaan kita yang ada di motor segera di
rapihkan supaya tidak terjadi kehilangan.
